Ingrédients :
- 1 tranche d’ananas frais ou 1/2 tasse d’ananas surgelé
- 1 mangue mûre, pelée et coupée en morceaux
- 1/2 concombre, pelé et coupé en morceaux
- 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé
- Le jus d’1/2 citron vert
- 1 cuillère à café de graines de chia (facultatif)
- 1 tasse d’eau de coco ou d’eau fraîche
- Quelques glaçons (facultatif)
Préparation :
- Placez l’ananas, la mangue, le concombre, le gingembre et le jus de citron vert dans un mixeur.
- Ajoutez les graines de chia et l’eau de coco ou de l’eau fraîche, puis mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
- Si vous aimez votre smoothie bien frais, ajoutez quelques glaçons et mixez à nouveau.
- Servez immédiatement, pour un smoothie rafraîchissant et revitalisant.
Temps de préparation : 5 minutes
Portions : 2 verres
Ce smoothie est parfait pour booster votre métabolisme tout en vous régalant de fruits frais et énergisants !