Ingrédients :
- 1/2 ananas frais (ou 1 tasse d’ananas en morceaux)
- 1 mangue, pelée et coupée en morceaux
- 1/2 concombre
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1/2 citron (jus)
- 1/2 tasse d’eau de coco (ou eau froide)
- 1 cuillère à soupe de graines de chia (optionnel)
- 1 cuillère à café de miel ou d’édulcorant (optionnel)
Instructions :
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Préparez les fruits : Épluchez et coupez l’ananas, la mangue et le concombre en morceaux.
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Mélangez : Placez tous les ingrédients (ananas, mangue, concombre, gingembre, jus de citron, eau de coco et graines de chia si vous les utilisez) dans un blender.
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Mixez : Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse. Si le smoothie est trop épais, ajoutez un peu plus d’eau de coco ou d’eau.
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Servez : Versez dans un verre et dégustez immédiatement pour profiter au maximum de ses bienfaits rafraîchissants et brûle-graisses.
Ce smoothie est parfait pour démarrer la journée ou comme en-cas pour booster votre métabolisme !